暮らし

防災グッズは買って終わりになりがち。9月1日の防災の日に、食品・水・電池・薬の期限を点検しましょう。特別な非常食を買わずに済むローリングストックのやり方、一人暮らしで抜けがちな簡易トイレや現金まで解説します。

窓と網戸の掃除は年末より秋が最適。夏の汚れがたまり切り、水温もちょうどいい時期です。網戸を外さずフロアワイパーで落とす方法、拭き跡を残さない順番、いちばん汚れるサッシの溝の掃除、ゴムパッキンのカビ取りまで解説します。

寝具の衣替えの目安は明け方の最低気温20℃。一気に替えず薄いものを重ねて調整するのがコツです。羽毛なら毛布は上にかける理由、綿・ウール・羽毛の選び方、しまう前に必ず洗う理由まで解説します。

9月にくしゃみが止まらないのは秋の花粉かも。ブタクサ・ヨモギなど草の花粉の特徴と、秋にピークを迎えるダニのアレルゲン対策を解説。玄関で落とす、朝いちばんに拭いてから吸う、布団は乾かしてから吸うなど、一人暮らしでできる方法をまとめます。

台風シーズンの一人暮らしの備えを「2日前・前日・当日」に分けて解説。ベランダの片付けと排水口の掃除、養生テープの本当の効果、停電に備えるランタンとモバイルバッテリー、断水に備えた浴槽の水まで。当日やってはいけないことも紹介します。

一人暮らしの水道代は2か月3,000〜5,000円が目安。使用量の約4割を占めるお風呂・シャワーを中心に、トイレの大小レバー、洗濯のまとめ洗いと残り湯、キッチンの溜め洗いまで、今日からできる節水のコツを解説します。タンクにペットボトルなど逆効果な節約も紹介。

お盆の帰省や旅行で一人暮らしの部屋を数日空けるときの準備をチェックリストで解説。生ゴミと水気の始末、冷蔵庫やコンセントの扱い、クローゼットの湿気・カビ対策、郵便物やタイマー照明を使った防犯の工夫、帰宅後にまずやることまでまとめました。

部屋干しの生乾き臭は雑菌が原因。汚れを落としきる・間隔をあける・風を当てるの3つで防げます。アーチ干しなど早く乾く干し方のコツ、サーキュレーターや除湿機・省スペース物干しの選び方、においが出てしまったときの応急処置まで一人暮らし目線で解説します。

食欲がわかない夏バテの日でもラクに食べられるごはんのコツを一人暮らし目線で解説。そうめんやネバネバ丼などの食べやすいメニュー、レトルトやゼリー飲料の常備、経口補水液での水分・塩分補給、生活リズムの整え方まで紹介します。

夏の一人暮らしで気になるコバエ・ゴキブリ対策を徹底解説。生ゴミや排水口など発生源の断ち方、玄関・網戸・エアコンからの侵入経路のふさぎ方、置き型駆除剤や虫よけの選び方まで、無理なく続けられるコツを紹介します。